MyFitnessPal Alternativen: Kalorien schneller tracken
Die besten MyFitnessPal Alternativen im Vergleich: Von KI-Foto-Tracking bis Makro-Apps. Finde die Kalorien-App, die zu dir passt.
Von Ayoub Farid · · 3 Min. Lesezeit
MyFitnessPal ist dank seiner riesigen Lebensmitteldatenbank für Millionen Menschen der Standard-Kalorienzähler. Doch es gibt gute Gründe, nach einer Alternative zu suchen: Das Eintragen dauert oft zu lange, die Werbung in der Gratis-Version nervt, frühere Gratis-Funktionen landen hinter einer Bezahlschranke und viele Datenbankeinträge sind schlichtweg ungenau.
Hier findest du die besten Alternativen und erfährst, welche Option am besten zu deinem Alltag passt.
Warum viele MyFitnessPal den Rücken kehren
- Das Eintragen dauert zu lange. Jede Zutat einzeln zu suchen und den passenden Eintrag auszuwählen, kostet im Alltag viel Zeit.
- Ungenaue Community-Einträge. Für dasselbe Lebensmittel gibt es oft Dutzende Einträge mit völlig unterschiedlichen Nährwerten.
- Komplexe Gerichte sind mühsam. Ein selbstgekochter Eintopf oder das Curry im Restaurant erfordern unzählige Einzeleinträge.
- Paywalls. Beliebte Funktionen, die früher kostenlos nutzbar waren, erfordern mittlerweile ein Premium-Abo.
Foto-basierte Alternativen
Nutora: Foto machen statt lange suchen
Mache einfach ein Bild von deinem Teller: Nutora schätzt Kalorien, Eiweiß (Protein), Kohlenhydrate und Fett in Sekundenschnelle. Vor allem bei gemischten Gerichten und Restaurantbesuchen – also genau dort, wo klassische Datenbanken scheitern – sparst du enorm viel Zeit, indem du Kalorien per Foto zählen lässt. Portionsgrößen und Nährwerte kannst du jederzeit manuell anpassen. Nutora bietet außerdem einen täglichen Kalorienplan, Gewichtstracking, Mahlzeitenerinnerungen und einen KI-Ernährungschat. Verfügbar in 33 Sprachen; kostenlose Testphase, danach 3,99 $/Woche oder 24,99 $/Jahr (US).
Cal AI: Eine weitere Foto-App
Eine weit verbreitete App mit Foto-Fokus. Mehr dazu findest du in unserem Vergleich zu Cal AI Alternativen.
Klassische Datenbank-Alternativen
Cronometer: Maximale Präzision bei Nährwerten
Geprüfte Nährwertdaten und eine extrem detaillierte Übersicht aller Mikronährstoffe. Perfekt für absolute Genauigkeit, allerdings aufwendiger bei gemischten Mahlzeiten.
Lose It!: Die unkomplizierte Kalorien-App
Setzt auf ein ähnliches Prinzip aus Datenbank und Barcode-Scanner wie MyFitnessPal, überzeugt aber mit einer aufgeräumteren Oberfläche, wenn du gezielt abnehmen möchtest.
MacroFactor: Dynamische Makro-Vorgaben
Ein kostenpflichtiger Tracker, der deine Makros (Makronährstoffe) dynamisch an deinen Fortschritt anpasst. Sehr beliebt bei Kraftsportlern. Lies dazu auch unseren Guide über Makro-Tracker-Apps.
Welcher Typ passt zu dir?
| Was du meistens isst… | Beste Wahl |
|---|---|
| Selbstgekochte, gemischte Gerichte | Foto-App mit KI |
| Essen im Restaurant oder To-Go | Foto-App mit KI |
| Verpackte Lebensmittel mit Etikett | Datenbank / Barcode-Scanner |
| Genau abgewogenes Meal Prep | Datenbank oder Makro-Tracker |
Viele kombinieren beide Methoden: Schnelles Foto-Tracking für Hauptmahlzeiten und den Barcode-Scanner für verpackte Snacks.
So gelingt der Wechsel
- Notiere dein aktuelles Gewicht und dein angestrebtes Kaloriendefizit bzw. Kalorienziel.
- Tracke eine Woche lang jede Mahlzeit konsequent in der neuen App.
- Vergleiche deinen wöchentlichen Durchschnitt mit deinen bisherigen Werten.
- Passe dein Kalorienziel anhand deiner Gewichtsentwicklung an, nicht nach einzelnen Tagen. Siehe dazu auch: Kaloriendefizit und nimmst nicht ab?.
Teste schnelleres Tracken für eine Woche
Wenn dich der tägliche Zeitaufwand beim Eintragen am meisten stört, versuche eine Woche lang, jede Mahlzeit einfach zu fotografieren. Erfahre hier, wie man Kalorien per Foto zählt.
Häufig gestellte Fragen
Gibt es eine bessere App als MyFitnessPal?
Was „besser“ ist, hängt von deinen Prioritäten ab. Foto-Apps mit KI sind deutlich schneller bei gemischten Gerichten, Cronometer liefert genauere Mikronährstoffe und MacroFactor punktet mit automatisch angepassten Makro-Zielen.
Gibt es eine kostenlose Alternative zu MyFitnessPal?
Mehrere Datenbank-Apps bieten eine solide kostenlose Basisversion an. Foto-basiertes KI-Tracking ist hingegen meist Teil eines Abomodells, bietet aber in der Regel eine kostenlose Testphase.
Kann ich Makros auch ohne MyFitnessPal tracken?
Ja, absolut. Nutora, Cronometer, Lose It! und MacroFactor zeigen dir die Verteilung von Eiweiß (Protein), Kohlenhydraten und Fetten übersichtlich an.
Ersetzt das Foto-Tracking den Barcode-Scanner komplett?
Bei fertig verpackten Lebensmitteln liefert die Nährwerttabelle auf der Verpackung weiterhin das genaueste Ergebnis. Bei frisch gekochten, gemischten Gerichten sparst du mit einem Foto jedoch enorm viel Zeit.
Per Foto tracken
Mahlzeit fotografieren, Kalorien sehen
Die KI von Nutora schätzt Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett anhand eines Fotos deines Tellers und vergleicht sie mit deinem Tagesziel. Für iPhone und iPad, mit 3 Tagen kostenlosem Test.
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