Alternativas a MyFitnessPal: cómo contar calorías rápido
Descubre las mejores alternativas a MyFitnessPal: apps para contar calorías con foto, rastreadores de macros y opciones según tu forma de comer.
Por Ayoub Farid · · 4 min de lectura
MyFitnessPal ha sido la app para contar calorías de referencia para millones de personas gracias a su enorme base de datos de alimentos. Sin embargo, las razones más comunes por las que muchos buscan una alternativa son el tiempo que cuesta registrar cada comida, los anuncios de la versión gratuita, las funciones que han pasado a ser de pago y los datos poco fiables creados por otros usuarios.
Aquí te mostramos las principales alternativas y para quién es ideal cada una.
Por qué la gente deja MyFitnessPal
- Registrar comidas toma demasiado tiempo. Buscar y elegir el alimento exacto ingrediente por ingrediente se vuelve pesado.
- Los datos subidos por usuarios varían mucho. Un mismo plato puede mostrar valores calóricos totalmente distintos.
- Los platos combinados son difíciles. Un guiso casero o un curry de restaurante requiere registrar demasiados ingredientes por separado.
- Muros de pago. Varias funciones que antes eran gratuitas ahora exigen una suscripción premium.
Alternativas basadas en fotos
Nutora: saca una foto en lugar de buscar a mano
Toma una foto de tu plato y Nutora calcula las calorías, proteínas, carbohidratos y grasas en cuestión de segundos. Los platos combinados y la comida de restaurante, que son lo más difícil de registrar en una app de base de datos tradicional, es justo donde un contador de calorías por foto te ahorra más tiempo. Puedes ajustar las porciones y editar cualquier valor manualmente. Además, Nutora crea un plan calórico diario personalizado, registra tu peso, te envía recordatorios para no saltarte comidas e incluye un chat de nutrición con IA. Está disponible en 33 idiomas, ofrece una prueba gratuita y luego cuesta 3,99 $/semana o 24,99 $/año (precios de referencia en EE. UU.).
Cal AI: otra opción basada en fotos
Una app bastante conocida centrada en el registro visual. Puedes comparar distintas opciones en nuestro artículo sobre alternativas a Cal AI.
Alternativas basadas en bases de datos
Cronometer: seguimiento nutricional de alta precisión
Ofrece datos nutricionales verificados y un análisis muy detallado de micronutrientes. Es fantástica si buscas máxima precisión, aunque registrar platos combinados puede ser algo más lento.
Lose It!: una app de base de datos más sencilla
Usa un modelo similar basado en base de datos y lector de código de barras, pero con una interfaz más limpia, intuitiva y enfocada en perder peso / bajar de peso.
MacroFactor: objetivos adaptativos de macronutrientes
Es un rastreador de macros (macronutrientes) de pago con objetivos que se adaptan automáticamente a tu metabolismo. Muy popular entre quienes entrenan fuerza. Echa un vistazo también a nuestra guía de apps para registrar macros.
¿Cuál es el tipo de app ideal para ti?
| Lo que más sueles comer… | La mejor opción |
|---|---|
| Platos combinados y comida casera | Basada en fotos |
| Comida de restaurante y para llevar | Basada en fotos |
| Alimentos envasados con etiqueta | Base de datos / código de barras |
| Meal prep / preparar comidas pesando todo | Base de datos o rastreador de macros |
Muchas personas combinan ambos métodos: usan el registro por foto para la mayoría de sus comidas y el código de barras o la etiqueta para snacks y productos envasados.
Cómo hacer la transición
- Anota tu peso actual y tu objetivo de calorías diarias.
- Registra cada comida durante una semana completa en la nueva app.
- Compara tu promedio semanal con los números que manejabas antes.
- Ajusta tu objetivo calórico según la tendencia de tu peso a lo largo de las semanas, no por lo que pase en un solo día. Si tienes dudas, consulta qué hacer si estás en déficit calórico pero no bajas de peso.
Prueba a registrar tus comidas más rápido durante una semana
Si el tiempo que invertías anotando alimentos es el motivo por el que quieres cambiar, prueba a fotografiar cada plato durante siete días. Puedes empezar aprendiendo cómo contar calorías con una foto.
Preguntas frecuentes
¿Existe una app mejor que MyFitnessPal?
Lo que es «mejor» depende de tu rutina. Un contador de calorías con IA basado en fotos es mucho más rápido para comidas caseras y restaurantes; Cronometer ofrece más detalles de micronutrientes; y MacroFactor destaca si quieres ajustar tus macros según tu gasto calórico diario (TDEE).
¿Hay alguna alternativa gratuita a MyFitnessPal?
Varias aplicaciones de base de datos ofrecen versiones gratuitas funcionales. Por lo general, las funciones para contar calorías a partir de una foto forman parte de planes de pago, aunque suelen incluir un periodo de prueba gratis.
¿Puedo registrar mis macros sin MyFitnessPal?
Sí, totalmente. Nutora, Cronometer, Lose It! y MacroFactor desglosan proteínas, carbohidratos y grasas con total claridad.
¿El registro por foto sustituye al escáner de códigos de barras?
Para alimentos procesados o envasados, los valores de la etiqueta nutricional siempre aportarán la máxima exactitud. Para platos preparados, recetas caseras y comida fuera de casa, hacer una foto resulta infinitamente más rápido.
Regístralo con una foto
Fotografía tu comida y mira las calorías
La IA de Nutora calcula calorías, proteínas, carbohidratos y grasas a partir de una foto de tu plato y las compara con tu objetivo diario. Para iPhone y iPad, con 3 días de prueba gratis.
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